Postanowienia noworoczne

  „Nowy rok, nowa ja” – z tym prześmiewczym i ironicznym stwierdzeniem możemy się spotkać, gdy z początkiem stycznia bierzemy się w garść i oświadczamy bliskim, że od tego roku, to już na pewno rzucimy palenie, pozbędziemy się tych zbędnych 15 kilogramów i odgruzujemy mieszkanie…  Jak to jest, że noworoczne postanowienia tak często kończą się spektakularną klapą?

  W tym roku wyjątkowo początek stycznia jest dla mnie nie tylko czasem postanowień ale i podsumowań. W ubiegłym roku po raz pierwszy zapisałam 10 postanowień (choć podobno nomenklatura jest ważna i lepiej nazywać je celami) na cały rok. Według specjalistów od rozwoju osobistego zapisane słowa mają większą moc, w co osobiście z całego serca wierzę! Trudniej nam się od nich wymigać, a w ciągu tego roku mamy możliwość kilkakrotnie do nich wracać by przekonać się, co nam przyniosły przemyślenia na posylwestrowym kacu. Ostatecznie, w 2016 roku wypełniłam 6, co jest całkiem niezłym (w moim odczuciu) wynikiem. Pochyliłam się jednak nad pozostałymi czterema – nie zrealizowałam ich bo…? Dlaczego tak wielu ludzi ma problem z postanowieniami noworocznymi i zapomina o nich już w lutym?

       Zbyt ogólny cel

Warto stawiać sobie jasne i sprecyzowane cele. Dzięki temu łatwiej rozliczyć się z ich realizacji. „Będę lepiej gotować” to nie to samo co „opanuję w ciągu roku 10 nowych przepisów”. „Będę więcej czytać” też można śmiało zamienić na „przeczytam 3 książki miesięcznie.”

       Nierealne cele

Czyli spisywane w styczniowej euforii „schudnę 20kg”, „kupię nowy samochód”, albo tak modne na fali minimalizmu „będę posiadaczką wyłącznie 100 rzeczy”. Już w marcu okazuje się, że jednak za bardzo kochasz ciasteczka, by kupić samochód musiałabyś przez rok żyć na chińskich zupkach (fuj!) a 100 rzeczy to masz w jednej kuchennej szufladzie (to ostatnie niestety o mnie, te kuchenne przydasie…). Spisując noworoczne postanowienia zastanów się, czy naprawdę masz takie możliwości – zdrowotne, czasowe czy ekonomiczne. Bądź realistką.

       Dużo w krótkim czasie

Którą można śmiało połączyć z poprzednim punktem. Jeżeli już doszłaś do wniosku, że jednak nie będziesz właścicielką nowiutkiego lśniącego samochodu tak szybko jakbyś chciała, to nie znaczy że powinnaś kompletnie z tego zrezygnować – tylko dlatego, że wymaga to czasu. Niech Twoim celem będzie comiesięczne odkładanie pewnej sumy na ten cel – pod koniec roku będziesz już dysponowała sporą sumą, co sprawi że prawdopodobnie w kolejnym roku uda się dopiąć ten cel! Podobnie sprawa wygląda z dietą – jeśli masz bardzo dużą nadwagę i problemy zdrowotne, rozłóż ten cel na dwa lata. Pamiętaj tylko, by nie rezygnować z tych małych kroczków i nie odkładać nic na później.

       Otaczasz się niewłaściwymi ludźmi

Nie, nie chodzi spychologię i zrzucania na innych winny za Twoje niepowodzenia. Chodzi o pewien dobór ludzi którzy Cię otaczają i z którymi chciałabyś się podzielić swoimi postanowieniami. Jak wiadomo, mówiąc komuś bliskiemu np. o nowym projekcie, czujemy się bardziej zmobilizowani do tego, by dotrzymać postanowienia. No bo co powiemy cioci która od wielu lat regularnie biega, gdy zapyta jak nam idzie przygotowanie do maratonu, kiedy przez ostatni miesiąc nasza aktywność była w zasadzie zerowa? Warto jednak zastanowić się kilka razy komu mówimy o swoich celach, bo możemy trafić na tzw. wampiry energetyczne, które skutecznie wybiją wam z głowy walkę o lepszych siebie. Każdy z nas ma wśród znajomych taką osobę, która powie „po co Ci to bieganie i tak nie zdążysz się przygotować na maraton” czy „daj spokój z dietami, dobrze wyglądasz”. Znajdź bliską osobę, która będzie Cię motywować i zachęcać do działania, gdy Twoje baterie zaczną się wyczerpywać. 

       Tak naprawdę wcale tego nie chcesz

„Chcę schudnąć” – tak niestety często mówią dziewczyny których faceci chcą, by schudły... Jeżeli coś nie jest tak naprawdę Twoim postanowieniem, skąd chcesz brać motywację do tego, by je wypełnić? Postanowienia i cele – nie tylko te noworoczne – powinny wychodzić tylko i wyłącznie od Ciebie. Powinnyśmy wybierać je tak, by same siebie sprawdzać i mobilizować, by ich realizacja sprawiła nam prawdziwą radość. To Twoje cele, nie koncert życzeń Twoich bliskich.

Patrzę na moją tegoroczna listę celów skróconą do 8, konkretną i szczegółową. Nie mogę się doczekać tego, co przyniesie nam nowy rok i życzę Wam, aby ta styczniowa euforia utrzymała się nam aż do końca grudnia – działajcie, spełniajcie marzenia i rozwijajcie się!

xx